À propos de Marylou, professeure de yoga en Aveyron
Un moment de bien-être intérieur et extérieur
Yoga Le Refuge à Saint Rome de Tarn
Je vous accueille dans un espace dédié à l’harmonie du corps et de l’esprit, au cœur de l’Aveyron, en connexion avec la nature.
Yoga Le Refuge à Saint Rome de Tarn, c’est un lieu paisible où vous pouvez ralentir, respirer, vous recentrer.
Ma pédagogie repose sur l’écoute, l’adaptabilité et la bienveillance. Mon approche globale du bien-être relie mouvement, respiration consciente et écoute de soi, pour vous aider à vous reconnecter à votre corps, dans le respect de vos besoins et de vos limites.
Hatha yoga
Le hatha yoga est une pratique alliant postures, respiration et concentration, idéale pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et calmer le mental.
Yoga aérien
Le yoga aérien, soutenu par un hamac suspendu, permet d’étirer le corps en profondeur, de relâcher les tensions musculaires et d’explorer les postures avec légèreté et fluidité.
Yoga fonctionnel
Le yoga fonctionnel est un yoga dynamique et personnalisé, conçu pour améliorer la mobilité articulaire, renforcer les muscles profonds et corriger la posture au quotidien.
Venez me rencontrer
Rejoignez Yoga Le Refuge à Saint Rome de Tarn et découvrez une nouvelle manière de prendre soin de vous, en pleine conscience.
J’enseigne un yoga accessible, fluide et bienveillant. Mon approche mêle mouvement, respiration consciente et écoute du corps, pour vous offrir un espace de recentrage, de reconnexion à soi et de bien-être durable.
Contactez-moi
Marylou Forges
Je suis Marylou, professeure de yoga, guidée par le mouvement, le vivant et ce qui a du sens. Ancrée dans mes racines locales, profondément nourrie par la nature, j’y trouve une source d’inspiration constante.
J'ai commencé par me former dans le domaine des sports de pleine nature, puis j'ai rencontré le yoga lors de voyages en Asie il y a plus de 10 ans. La simplicité des choses vraies influencent ma manière de transmettre : une pratique authentique, accessible et bienveillante.
Dans mes cours, je propose un yoga dynamique et conscient. Je suis convaincue que la mobilité ne se construit pas uniquement dans l’étirement, mais dans l’équilibre entre souplesse et renforcement. Le corps a besoin d’être engagé, soutenu, pour gagner en liberté de mouvement. Mes séances viennent ainsi renforcer, assouplir, éveiller, toujours dans le respect des capacités de chacun. Elles se terminent par un temps de relaxation, comme une intégration, un retour à soi.
J’accompagne différents publics — adultes, enfants, ainsi que des personnes ayant des besoins spécifiques — avec une attention particulière portée à l’écoute, à l’adaptation et au ressenti. Pour moi, la posture n’est pas une finalité, mais un moyen d’explorer, de comprendre et d’habiter son corps.
Je vois le yoga comme un espace pour se reconnecter, se retrouver, et avancer avec plus de conscience, de justesse et de liberté.
Diplômes:
2020: RYS 200h Hatha Yoga - Yoga Alliance International
2024: 250h Vinyasa Yoga aérien - Yoga Alliance International
2025: 200h Yoga fonctionnel et anatomie appliquée au yoga