À propos de Marylou, professeure de yoga en Aveyron
Un moment de bien-être intérieur et extérieur
Bienvenue au yoga Le Refuge à Saint Rome de Tarn
Je vous accueille dans un espace dédié à l’harmonie du corps et de l’esprit, entre Aveyron et pleine nature.
Yoga Le Refuge à Saint Rome de Tarn, c’est un lieu paisible où vous pouvez ralentir, respirer, vous recentrer.
Je suis Marylou, professeure certifiée en Hatha Yoga, Yoga Aérien et Yoga Fonctionnel. Ma pédagogie repose sur l’écoute, l’adaptabilité et la bienveillance.
Mon approche globale du bien-être relie mouvement, respiration consciente et écoute de soi, pour vous aider à vous reconnecter à votre corps, dans le respect de vos besoins et de vos limites.
Hatha yoga
Le hatha yoga est une pratique douce et accessible, idéale pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et calmer le mental. Parfait pour les débutants ou pour un retour au calme.
Yoga aérien
Le yoga aérien, aussi appelé yoga en suspension, permet d’étirer le corps en profondeur, de relâcher les tensions musculaires et d’explorer les postures avec légèreté et fluidité.
Yoga fonctionnel
Le yoga fonctionnel est un yoga dynamique et personnalisé, conçu pour améliorer la mobilité articulaire, renforcer les muscles profonds et corriger la posture au quotidien.
Venez me rencontrer
Rejoignez Yoga Le Refuge à Saint Rome de Tarn et découvrez une nouvelle manière de prendre soin de vous, en pleine conscience.
J’enseigne un yoga accessible, fluide et bienveillant, à Saint Rome de Tarn. Mon approche mêle mouvement, respiration consciente et écoute du corps, pour vous offrir un espace de recentrage, de reconnexion à soi et de bien-être durable.
Contactez-moi
Marylou Forges
Dans un cadre paisible, entouré par la nature préservée de l’Aveyron, Yoga Le Refuge vous invite à prendre un temps pour vous, loin du stress et des sollicitations du quotidien. Ici, pas besoin d’être souple, sportif·ve ou expérimenté·e : chaque séance s’adapte à vos besoins, votre énergie et votre rythme du moment, avec douceur, bienveillance et écoute.
Que vous veniez pour apaiser votre mental, relâcher les tensions, retrouver de la mobilité ou simplement vous recentrer, le yoga devient ici un outil accessible, profondément humain et respectueux de chacun.
En salle, à domicile ou en plein air, je vous accompagne dans une pratique progressive, adaptée aux saisons, aux corps et aux envies. L’écoute du corps prime sur la performance, et chaque séance devient une opportunité de vous reconnecter à vous-même, en toute sécurité. Le tout dans un environnement naturel inspirant, propice au lâcher-prise et au mieux-être durable.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du yoga, consultez Yoga Journal France.